How Matcha Powder Can Boost Your Energy and Help Your Skin

By Emily Clayton

Matcha: you see it everywhere from cafe menus to supermarket shelves. This vibrant green tea powder is prized for a medley of health benefits and a taste unlike anything else. Let’s explore how matcha can boost your energy, help your skin and give you one more reason to smile each morning.

Matcha vs Green Tea: What’s the Difference?

Matcha consists of crushed, dried green tea leaves, and when you ingest it, you drink the dissolved powder as well. Green tea comes in loose tea or tea bag form, and you drink only the steeped liquid.

To produce authentic matcha, which only comes from Japan, growers shade the plants from sunlight for 20 to 30 days before harvest. This produces high levels of theanine, which provides the full-bodied flavor of the tea. Then they harvest the leaves, steam them, and let the leaves air-dry. Finally, growers grind the leaves into a fine powder using a stone mill.

Matcha Health Benefits

Thanks to its specialized growing and preparation techniques, matcha imparts a wealth of health benefits upon the drinker.

Improved Memory

Matcha can help boost your memory and brain function due to high amounts of the amino acid L-theanine. This amino acid is found naturally in both black and green teas, and it works in conjunction with caffeine to enhance your focus and memory. L-theanine also helps reduce the negative effects of caffeine by introducing alpha waves and a sense of calm; it also increases dopamine and reduces anxiety.

Increased Energy

If you need a boost in energy, you already know that caffeine works well. The good news is that matcha has even more caffeine than standard green tea, yet as we mentioned above, the presence of L-theanine helps lessen caffeine-induced jitteriness and other unwanted effects. EGCG, one of the catechin antioxidants found in matcha, also helps fuel your metabolism and reduce your likelihood of fatigue. You’ll strengthen your endurance as you burn more fat and increase your energy output. This is especially important for athletes and other sports professionals.

Reduced Risk of Heart Disease

Those with cardiovascular conditions like heart disease, high blood pressure, coronary artery disease or arrhythmia will find much to love about matcha. With its ability to reduce inflammation and lower LDL cholesterol, matcha produces heart-healthy benefits that become even more effective the longer you enjoy matcha. Just remember not to go overboard. One to two servings a day will provide plenty of benefits.

Reduced Cellular Damage

Love your antioxidants? That’s great news for you because matcha is quite high in antioxidants, with EGCG making up at least 60 percent. All those antioxidants work together to defend your body from free radicals and other toxins that try to cause harm. Remember how we mentioned the shade-growing phase of matcha production? Turns out, it increases chlorophyll that turns the leaves a deeper green. Chlorophyll in turn helps reduce cell damage by boosting your liver’s ability to detoxify itself.

How It Helps Your Skin

Just like chlorophyll, antioxidants, EGCG and other components do great things for the body, they also do great things for the skin—everything from detoxifying to repairing damage. When you put matcha on your skin, you’ll also help reduce inflammation and soothe skin conditions like acne and rosacea. Some studies also point to benefits like smoothing wrinkles or crow’s feet.

Whether you’d like to boost your energy or refresh your skin, you’ll love what happens when you introduce matcha into your life. Try it as a hot tea, enjoy it as a cold and creamy latte, or add it to your favorite smoothie. We hope you love matcha powder as much as we do.

Emily Clayton writes about many topics, including travel, healthy living and greening up spaces.

References:

http://journals.plos.org/plosone/article?id=10.1371/journal.pone.0096013

https://www.tandfonline.com/doi/abs/10.1179/147683010X12611460764840

https://onlinelibrary.wiley.com/doi/full/10.1111/j.1742-7843.2009.00525.x

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/28784536

https://www.healthline.com/nutrition/top-10-evidence-based-health-benefits-of-green-tea

https://www.jaad.org/article/S0190-9622(05)00252-5/abstract

http://www.academicfoodjournal.com/archive/2011/issue2/26-32.pdf

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5384166/

http://nutradvance.pt/wp-content/uploads/2016/04/Ref34.373S.full_.pdf

https://www.thehealthyhomeeconomist.com/green-tea-powder-matcha/

https://articles.mercola.com/teas/matcha-green-tea.aspx


100 comments


  • vavadacrelm

    Здраствуйте!

    Сегодня мы хотели бы ознакомить вас с интернет-казино вавада казино официальный сайт. вавада казино официальный сайт представляет из себя интернет-казино с упрощенной системой вывода денег.

    Площадка была разработана в далеком 2016 году. С тах пор компания casvavada.ru радует своих посетителей простым дизайном и крупными выигрышами.

    Начинающим игрокам площадка vavada приготовила много бонусов, с которыми ваша игра станет одним удовольствием!

    На сайте казино вас ждет множество видов рулеток, поэтому любой игрок останется доволен! Независимо от разнообразия цветовой гаммы казино скорость открытия страниц остается очень высокой. Функциональность казино остается на высшем уровне! К примеру, на сайте казино у пользователя есть возможность бесплатно сыграть в любой из игровых автоматов из представленных на портале.

    На сегоднящний день существует множество информационных сайтов, которые призваны познакомить пользователей с функционалом казино vavada. Одной из таких площадок является портал:www.casvavada.ru. Создатели данного портала посторались изложить игрокам все секреты казино vavada.

    Для любителей ставок вавада казино официальный сайт внедрило свою букмекерскую контору, которая прекрасно вписывается в общий функционал казино. Для ввода и вывода денег в казино доступно широкое разнообразие платежных систем, что позволит буквально каждому игроку попробовать своих силы в флагмане игровой индустрии. Минимальная сумма вывода всего 10$.

    У компании www.casvavada.ru разработаны программные продукты на все известные операционные системы, что сделает пользование сервисом максимально комфортным для игроков. Игровой зал казино casvavada.ru регулярно пополняется
    новыми видами игр, которые сделают игру увлекательной и интересной.

    Прекрасные девушки встречают игроков на официальном сайте компании casvavada.ru. Если вы любите азартные игры, и не против хорошо провести время в хорошей компании, то казино www.casvavada.ru – это то что вам нужно! Приходите, играйте, побеждайте, а дружный коллектив проекта casvavada.ru сделает ваше время нахождения в казино увлекательным и интересным!

    Промо вавада официальный сайт – попробуй прямо Сейчас!


  • CasinoX

    Добрый день! Мы рады видеть вас на страницах главного блога об азартных играх!

    Сегодня из-за большой конкуренции среди онлайн казино вынуждены предлагать гемблерам улучшенные условия сотрудничества, для получения больше новых игроков в своих казино.
    При этом каждый азартный клуб старается дать что-то особенное в своих условиях сотрудничества.
    К примеру, быстрый процесс вывода выигрышей.
    Для начинающего игрока этот процесс является весьма важным. Поэтому успешные игроки выбирают казино с мгновенными выплатами.
    Также, важным фактором являяется наличие у казино общирного ассортимента игровых слотов.
    Наличие такого ассортимента может говорить о том, что выбранная интернет площадка не является мошейническим сайтом.

    в случае примите решение самостоятельно проводить поиск казино, обязательно обратите внимание на репутацию выбранного информационного портала.
    Мы советуем вам игровое казино: casino x полная версия

    Давайте рассмотрим подробнее данный игровой клуб.
    Весомым приемуществом является наличие внедренного функционала букмекерской конторы.
    Широкий спектр бонусов, таких как бонусы от размера депозита, дает возможность выиграть огромный куш!
    Солидная комбинация вышеописанных функциональных процессов позволяет начинающим игрокам без больших вложений, и начать зарабатывать уже сегодня.
    В начале вам требуется определить игровую тактику. На сайте casino x вы найдете оптимальную стратегию на любой вкус!
    Также, на сайте представлен раздел вопрос-ответ, где опытные игроки делятся идеями, помогая новичкам совершать свои первые победы.
    Например, мы не рекомендуем сразу играть на больших ставках, так как это предполагает большие риски проигрыша.

    Также, стоит обращать внимание на наличие эффективной технической поддержки пользователей в казино.
    казино x всегда заботится об своих игроках и оказывает помощь в течении 10-15 минут.

    Заходи на игровой сайт и побеждай уже сегодня!


  • casino-x

    Добрый день!

    Сейчас мы хотели бы познакомить вас с компанией казино х официальный сайт.

    Площадка была создана в 2017 году. С самого начала своей деятельности площадка casino x официальный сайт балует своих игроков завлекающим дизайном и частыми выигрышами.

    Для начинающих игровок компания casino x казино официальный сайт приготовила промокоды, с которыми ваша игра станет одним удовольствием!

    На сайте казино вас ждет множество видов игровых автоматов, поэтому любой пользователь останется доволен! Независимо от широкого игрового функционала портала скорость открытия страниц остается очень высокой. Функциональность казино остается на высшем уровне! Так например, на сайте казино у посетителя есть возможность бесплатно сыграть в любой из игровых автоматов из представленных на портале.

    На сегоднящний день существует много информационных ресурсов, которые призваны познакомить посетителей с деятельностью казино www.casino-x-sait.com. Такой площадкой является сайт:casino x официальный сайт. Создатели данного сайта рассказали игрокам все секреты казино casino x.

    Для любителей спорта casino x внедрило свою букмекерскую контору, которая прекрасно вписывается в общий функционал казино. Для ввода и вывода денег в проект доступно широкое разнообразие платежных сервисов, что позволит буквально каждому игроку попробовать своих силы в флагмане игровой индустрии. Минимальная сумма вывода всего 10$.

    У казино казино икс бонус за регистрацию есть программные продукты на все известные операционные системы, что сделает игру в казино максимально комфортным для игроков. Игровой зал портала casino x казино официальный сайт регулярно дополняется
    новыми видами игр, которые сделают игру увлекательной и интересной.

    Красивые модели ждут игроков на официальном сайте компании www.casino-x-sait.com. Если вы любите азартные игры, и не против хорошо провести время в хорошей компании, то компания casino x – это то что вам нужно! Приходите, играйте, побеждайте, а дружный коллектив проекта www.casino-x-sait.com сделает ваше время нахождения в казино увлекательным и интересным!

    казино х регистрация – попробуй прямо Сейчас!


  • Парикхмахер_Faisy

    Здраствуйте! Хотим представить вашему вниманию портал по онлайн курсам визажа.
    На сайте вы найдете последнию информацию и технологии по уходу за телом.


  • 1xcasinoKeeks

    Здраствуйте!

    Сегодня мы хотим познакомить вас с интернет-казино Промокод 1хслот казино официальный сайт. 1x slot представляет собой игровую площадку с множестовм разнообразных бонусов за регистрацию.

    Площадка была разработана в 2016 году. С самого начала своей деятельности компания 1xslotcasinoo.ru балует своих пользователей завлекающим дизайном и большими выигрышами.

    Начинающим игрокам компания 1xslotcasinoo.ru приготовила промокоды, с которыми ваша игра станет сплошным удовольствием!

    На сайте казино вас ждет множество видов рулеток, поэтому любой пользователь останется доволен! Независимо от разнообразия цветовой гаммы портала скорость открытия страниц остается очень быстрой. Удобство казино остается на высшем уровне! Например, на сайте казино у игрока есть возможность бесплатно сыграть в любой из игровых автоматов из представленных в казино.

    На сегоднящний день было разработано много ознакомительных ресурсов, которые призваны познакомить посетителей с функционалом казино 1хслот казино официальный сайт. Одной из таких площадок является площадка:1xslotcasinoo.ru. Разработчики данного портала рассказали игрокам все тайны казино 1xslotcasinoo.ru.

    Любителям ставок 1xslotcasinoo.ru внедрило свою букмекерскую контору, которая прекрасно вписывается в общий функционал казино. Для ввода и вывода денег в казино доступно широкое разнообразие платежных сервисов, что позволит буквально каждому игроку попробовать своих силы в флагмане игровой индустрии. Минимальная сумма вывода всего 10$.

    У компании 1x slot разработаны программные продукты на все известные операционные системы, что сделает игру в казино максимально удобным для игроков. Игровой зал казино 1хслот регулярно дополняется
    новыми видами игр, которые сделают игру увлекательной и интересной.

    Прекрасные девушки ждут игроков на официальном сайте компании www.1xslotcasinoo.ru. Если вы любите азартные игры, и не против хорошо провести время в хорошей компании, то компания 1xslotcasinoo.ru – это то что вам нужно! Приходите, играйте, побеждайте, а дружный коллектив проекта 1x slot сделает ваше время нахождения в казино увлекательным и интересным!

    Казино 1хслот официальный сайт мобильная версия – попробуй прямо Сейчас!


Leave a comment