How Matcha Powder Can Boost Your Energy and Help Your Skin

By Emily Clayton

Matcha: you see it everywhere from cafe menus to supermarket shelves. This vibrant green tea powder is prized for a medley of health benefits and a taste unlike anything else. Let’s explore how matcha can boost your energy, help your skin and give you one more reason to smile each morning.

Matcha vs Green Tea: What’s the Difference?

Matcha consists of crushed, dried green tea leaves, and when you ingest it, you drink the dissolved powder as well. Green tea comes in loose tea or tea bag form, and you drink only the steeped liquid.

To produce authentic matcha, which only comes from Japan, growers shade the plants from sunlight for 20 to 30 days before harvest. This produces high levels of theanine, which provides the full-bodied flavor of the tea. Then they harvest the leaves, steam them, and let the leaves air-dry. Finally, growers grind the leaves into a fine powder using a stone mill.

Matcha Health Benefits

Thanks to its specialized growing and preparation techniques, matcha imparts a wealth of health benefits upon the drinker.

Improved Memory

Matcha can help boost your memory and brain function due to high amounts of the amino acid L-theanine. This amino acid is found naturally in both black and green teas, and it works in conjunction with caffeine to enhance your focus and memory. L-theanine also helps reduce the negative effects of caffeine by introducing alpha waves and a sense of calm; it also increases dopamine and reduces anxiety.

Increased Energy

If you need a boost in energy, you already know that caffeine works well. The good news is that matcha has even more caffeine than standard green tea, yet as we mentioned above, the presence of L-theanine helps lessen caffeine-induced jitteriness and other unwanted effects. EGCG, one of the catechin antioxidants found in matcha, also helps fuel your metabolism and reduce your likelihood of fatigue. You’ll strengthen your endurance as you burn more fat and increase your energy output. This is especially important for athletes and other sports professionals.

Reduced Risk of Heart Disease

Those with cardiovascular conditions like heart disease, high blood pressure, coronary artery disease or arrhythmia will find much to love about matcha. With its ability to reduce inflammation and lower LDL cholesterol, matcha produces heart-healthy benefits that become even more effective the longer you enjoy matcha. Just remember not to go overboard. One to two servings a day will provide plenty of benefits.

Reduced Cellular Damage

Love your antioxidants? That’s great news for you because matcha is quite high in antioxidants, with EGCG making up at least 60 percent. All those antioxidants work together to defend your body from free radicals and other toxins that try to cause harm. Remember how we mentioned the shade-growing phase of matcha production? Turns out, it increases chlorophyll that turns the leaves a deeper green. Chlorophyll in turn helps reduce cell damage by boosting your liver’s ability to detoxify itself.

How It Helps Your Skin

Just like chlorophyll, antioxidants, EGCG and other components do great things for the body, they also do great things for the skin—everything from detoxifying to repairing damage. When you put matcha on your skin, you’ll also help reduce inflammation and soothe skin conditions like acne and rosacea. Some studies also point to benefits like smoothing wrinkles or crow’s feet.

Whether you’d like to boost your energy or refresh your skin, you’ll love what happens when you introduce matcha into your life. Try it as a hot tea, enjoy it as a cold and creamy latte, or add it to your favorite smoothie. We hope you love matcha powder as much as we do.

Emily Clayton writes about many topics, including travel, healthy living and greening up spaces.

References:

http://journals.plos.org/plosone/article?id=10.1371/journal.pone.0096013

https://www.tandfonline.com/doi/abs/10.1179/147683010X12611460764840

https://onlinelibrary.wiley.com/doi/full/10.1111/j.1742-7843.2009.00525.x

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/28784536

https://www.healthline.com/nutrition/top-10-evidence-based-health-benefits-of-green-tea

https://www.jaad.org/article/S0190-9622(05)00252-5/abstract

http://www.academicfoodjournal.com/archive/2011/issue2/26-32.pdf

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5384166/

http://nutradvance.pt/wp-content/uploads/2016/04/Ref34.373S.full_.pdf

https://www.thehealthyhomeeconomist.com/green-tea-powder-matcha/

https://articles.mercola.com/teas/matcha-green-tea.aspx


100 comments


  • 1win_rostov_pania

    Доброго времени суток! Рады видеть вас на страницах официального информационного ресурса об азартных играх!

    Теперь из-за огромной конкуренции среди казино вынуждены предоставлять информационным партнерам улучшенные условия сотрудничества, для получения больше новых игроков в своих казино.
    При этом каждое казино пытается дать что-то особенное в своих условиях сотрудничества.
    К примеру, ускоренный процесс вывода выигрыша.
    Новичку этот процесс является весьма важным. Поэтому успешные игроки выбирают казино с мгновенными выводами.
    Дополнительно, важным процессом являяется наличие у казино широкого выбора игровых слотов.
    Наличие такого ассортимента может говорить о том, что выбранная игровая площадка не является сайтом мошейников.

    Если вы решите самолично искать онлайн казино, неприменно смотрите на рейтинг выбранного информационного сайта.
    Поэтому, мы рекомендуем вам казино: 1вин Ростов
    Давайте посмотрим подробнее данный игровой сайт.
    Весомым приемуществом является наличие внедренного функционала букмекерской конторы.
    огромный спектр бонусов, таких как бонус при первом депозите, дает возможность выиграть огромный куш!
    Солидная комбинация вышеописанных функциональных процессов позволяет игрокам без огромных затрат, и начать побеждать уже сейчас.
    В начале вам требуется выбрать игровую стратегию. На сайте 1 win вы выбрать оптимальную тактику на любой вкус!
    Дополнительно, на сайте представлен раздел блога, где опытные игроки делятся идеями, помогая новичкам совершать свои первые победы.
    Например, мы не советуем изначально играть на больших ставках, так как это предполагает большие риски проигрыша.

    Дополнительно, стоит обращать внимание на наличие эффективной технической поддержки пользователей в интернет казино.
    1вин всегда заботится об своих гемблерах и оказывает помощь в течении 10-15 минут.

    Заходи к нам на бк и зарабатывай уже сейчас!


  • vrosnogotel

    Когда Вы обнаруживает, что же хорошие ногтики сделались отслаиваются, возникла желтинка, чесотка, шелушение или же подобные сигналы неправильного изменения – стоит устремить бережность по такое манере ногтей, такая описание вточности отображает образование https://vros-nogot.ru/ дерматомицета на поверности ноготочной поверхности, какой проходит в комплексе большим неловкостью, если не применять врачевание подобного заразы. Помимо вирус неоднократно можно увидеть явление воспаленного пластины или покраснение кожи кругом зоны ногтей, вполне указанные болезни ног включают свойственные поводы.
    Такое иногда стать банальная Vros-Nogot.Ru безответвенность либо безрассудительность по общественных пространстве, где правдоподобно взять грибок, хотя все вопросы поправляются, если своевременно спохватиться затем начать направление точечного излечения. Веб-страничка по проблемы ног также ногтей как обрезать вросший ноготь у ребенка – веб-страничка, тот что освечивает различные вопросы по инфекций ногтей также дает целевые данными, какие пользователи можете использовать в качестве рекомендации касательно заключению этого здачи. Также под опубликованной описании Вы можете смотреть комментарии также обратную мнение от пользователей с данной проблеме.


  • Terrytut

    Доброго дня! Мы рады приветствовать вас на страницах главного информационного ресурса об азартных играх!

    Сегодня в результате огромной конкуренции среди казино вынуждены выдавать информационным партнерам хорошие условия сотрудничества, для того чтобы получить больше новых игроков в своих казино.
    При этом каждое казино старается дать нечто уникальное в своих условиях сотрудничества.
    К примеру, быстрый процесс обналичивания выигрышей.
    Для начинающего игрока этот факт является очень важным. В следствии чего успешные игроки выбирают игровые площадки с мгновенными выводами.
    Дополнительно, важным фактором являяется наличие у онлайн-казино общирного выбора игровых слотов.
    Наличие такого фактора может указывать на то, что выбранная игровая площадка не является сайтом мошейников.

    в случае примите решение самостоятельно искать онлайн казино, обязательно смотрите на репутацию выбранного игрового портала.
    Мы советуем вам игровое казино: www.mobile-appx.com.

    Рассмотрим подробнее данный игровой сайт.
    Исключительным приемуществом является наличие интегрированного функционала букмекерской конторы.
    Широкий спектр бонусов, таких как фри спины, дает возможность выиграть солидный куш!
    Приличная комбинация вышеописанных функциональных возможностей позволяет начинающим игрокам без огромных затрат, и начать побеждать уже сегодня.
    В начале вам необходимо найти игровую тактику. На сайте mobile-appx.com вы выбрать оптимальную тактику на любой вкус!
    Дополнительно, на сайте представлен раздел блога, где опытные игроки делятся своим опытом, помогая новичкам совершать свои первые победы.
    Например, мы не рекомендуем сразу играть на больших ставках, так как это предполагает большие риски проигрыша.

    Дополнительно, стоит обращать внимание на наличие быстрой технической поддержки пользователей в на игровой площадке.
    www.mobile-appx.com всегда заботится об гемблерах и оказывает помощь в течении 10-15 минут.

    Заходи на игровой сайт и выигрывай уже сегодня!


  • Франшиза

    Желаете начать свой бизнес в России с минимальными вложениями?

    Тогда сайт topfranshiza.com – это то, что вы ищите!
    Сотни недорогих бизнес планов на любой вкус, и не только!
    Удобный интерфейс, прямой контакт с правообладателями, франшизы только от проверенных поставщиков.
    Залетай и начни свое дело уже сегодня, вместе с topfranshiza.com


  • forexinvestNus

    Хотите научиться угадывать тренды рынка ценных бумаг и неплохо заработать на этом? Тогда форекс – то, что вам нужно!
    Сотни примеров успешной торговли ценными бумагами на бирже forex, от опытных спикеров.
    Приходи и научись зарабатывать уже сейчас!


Leave a comment