How Matcha Powder Can Boost Your Energy and Help Your Skin

By Emily Clayton

Matcha: you see it everywhere from cafe menus to supermarket shelves. This vibrant green tea powder is prized for a medley of health benefits and a taste unlike anything else. Let’s explore how matcha can boost your energy, help your skin and give you one more reason to smile each morning.

Matcha vs Green Tea: What’s the Difference?

Matcha consists of crushed, dried green tea leaves, and when you ingest it, you drink the dissolved powder as well. Green tea comes in loose tea or tea bag form, and you drink only the steeped liquid.

To produce authentic matcha, which only comes from Japan, growers shade the plants from sunlight for 20 to 30 days before harvest. This produces high levels of theanine, which provides the full-bodied flavor of the tea. Then they harvest the leaves, steam them, and let the leaves air-dry. Finally, growers grind the leaves into a fine powder using a stone mill.

Matcha Health Benefits

Thanks to its specialized growing and preparation techniques, matcha imparts a wealth of health benefits upon the drinker.

Improved Memory

Matcha can help boost your memory and brain function due to high amounts of the amino acid L-theanine. This amino acid is found naturally in both black and green teas, and it works in conjunction with caffeine to enhance your focus and memory. L-theanine also helps reduce the negative effects of caffeine by introducing alpha waves and a sense of calm; it also increases dopamine and reduces anxiety.

Increased Energy

If you need a boost in energy, you already know that caffeine works well. The good news is that matcha has even more caffeine than standard green tea, yet as we mentioned above, the presence of L-theanine helps lessen caffeine-induced jitteriness and other unwanted effects. EGCG, one of the catechin antioxidants found in matcha, also helps fuel your metabolism and reduce your likelihood of fatigue. You’ll strengthen your endurance as you burn more fat and increase your energy output. This is especially important for athletes and other sports professionals.

Reduced Risk of Heart Disease

Those with cardiovascular conditions like heart disease, high blood pressure, coronary artery disease or arrhythmia will find much to love about matcha. With its ability to reduce inflammation and lower LDL cholesterol, matcha produces heart-healthy benefits that become even more effective the longer you enjoy matcha. Just remember not to go overboard. One to two servings a day will provide plenty of benefits.

Reduced Cellular Damage

Love your antioxidants? That’s great news for you because matcha is quite high in antioxidants, with EGCG making up at least 60 percent. All those antioxidants work together to defend your body from free radicals and other toxins that try to cause harm. Remember how we mentioned the shade-growing phase of matcha production? Turns out, it increases chlorophyll that turns the leaves a deeper green. Chlorophyll in turn helps reduce cell damage by boosting your liver’s ability to detoxify itself.

How It Helps Your Skin

Just like chlorophyll, antioxidants, EGCG and other components do great things for the body, they also do great things for the skin—everything from detoxifying to repairing damage. When you put matcha on your skin, you’ll also help reduce inflammation and soothe skin conditions like acne and rosacea. Some studies also point to benefits like smoothing wrinkles or crow’s feet.

Whether you’d like to boost your energy or refresh your skin, you’ll love what happens when you introduce matcha into your life. Try it as a hot tea, enjoy it as a cold and creamy latte, or add it to your favorite smoothie. We hope you love matcha powder as much as we do.

Emily Clayton writes about many topics, including travel, healthy living and greening up spaces.

References:

http://journals.plos.org/plosone/article?id=10.1371/journal.pone.0096013

https://www.tandfonline.com/doi/abs/10.1179/147683010X12611460764840

https://onlinelibrary.wiley.com/doi/full/10.1111/j.1742-7843.2009.00525.x

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/28784536

https://www.healthline.com/nutrition/top-10-evidence-based-health-benefits-of-green-tea

https://www.jaad.org/article/S0190-9622(05)00252-5/abstract

http://www.academicfoodjournal.com/archive/2011/issue2/26-32.pdf

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5384166/

http://nutradvance.pt/wp-content/uploads/2016/04/Ref34.373S.full_.pdf

https://www.thehealthyhomeeconomist.com/green-tea-powder-matcha/

https://articles.mercola.com/teas/matcha-green-tea.aspx


100 comments


  • gamesellru

    https://gamesell.ru/gkey/3082051


  • 1win_izhevsk_Unele

    Доброго времени суток! Мы рады видеть вас на страницах главного информационного ресурса об азартных играх!

    В наше время в результате высокой конкуренции среди казино вынуждены предлагать партнерам более лучшие условия сотрудничества, для того чтобы получить больше новых игроков в своих казино.
    При этом каждое казино старается дать нечто особенное в своих условиях сотрудничества.
    Например, быстрый процесс вывода денег.
    Для начинающего игрока этот процесс является весьма важным. Из-за этого успешные игроки выбирают игровые площадки с быстрыми выплатами.
    Дополнительно, важным фактором являяется наличие у казино большого выбора игровых автоматов.
    Наличие такого ассортимента может указывать на то, что выбранная интернет площадка не является сайтом мошейников.

    в случае вы решите самостоятельно проводить поиск казино, обязательно смотрите на комментарии выбранного информационного сайта.
    Одним из проверенных игровых сервисов является: 1win Ижевск
    Рассмотрим подробнее данный игровой сайт.
    Главным приемуществом является наличие интегрированного функционала букмекерской конторы.
    Большой спектр бонусов, таких как фри спины, дает возможность забрать солидный выигрышь!
    Хорошая комбинация вышеописанных функциональных процессов позволяет игрокам без больших вложений, и начать побеждать уже сейчас.
    В начале вам требуется найти игровую стратегию. На сайте 1 вин вы выбрать оптимальную тактику на любой вкус!
    Дополнительно, на сайте представлен раздел вопрос-ответ, где опытные игроки делятся идеями, помогая новичкам совершать свои первые победы.
    Например, мы не советуем сразу играть на больших ставках, так как это предполагает большие риски проигрыша.

    Дополнительно, стоит обращать внимание на наличие грамотной технической поддержки пользователей в на игровой площадке.
    1win всегда заботится об своих гемблерах и оказывает помощь в течении 10-15 минут.

    Приходи к нам на портал и побеждай уже сегодня!


  • 1win_ekbpoefe

    Доброго времени суток! Мы рады видеть вас на страницах главного портала об азартных играх!

    В наше время в результате огромной конкуренции среди казино вынуждены выдавать информационным партнерам улучшенные условия сотрудничества, для получения больше новых игроков в своих казино.
    При этом каждый азартный клуб старается дать нечто неповторимое в своих условиях сотрудничества.
    Так например, упрощенный процесс вывода выигрышей.
    Новичку этот факт является наиболее важным. Поэтому успешные игроки выбирают казино с мгновенными выводами.
    Также, важным процессом являяется наличие у онлайн-казино большого ассортимента игровых слотов.
    Наличие такого ассортимента может указывать на то, что выбранная площадка не является сайтом мошейников.

    Если вы решите самолично искать казино, то обязательно обратите внимание на рейтинг выбранного игрового сайта.
    Чтобы сократить вам время поиска мы посоветуем вам: 1 вин Екатеринбург
    Давайте посмотрим подробнее данную площадку.
    Основным приемуществом является наличие встроенного функционала букмекерской конторы.
    Широкий спектр бонусов, таких как бонусы за депозит, дает возможность поднять солидный выигрышь!
    Хорошая комбинация вышеописанных функциональных возможностей позволяет начинающим игрокам без огромных затрат, и начать зарабатывать уже сейчас.
    В начале вам необходимо выбрать игровую тактику. На сайте 1win Екатеринбург вы найдете оптимальную стратегию на любой вкус!
    Дополнительно, на сайте представлен раздел вопрос-ответ, где опытные игроки делятся мыслями, помогая новичкам совершать свои первые победы.
    Так например, мы не советуем изначально играть на высоких ставках, так как это создает большие риски проигрыша.

    Дополнительно, стоит обращать внимание на наличие эффективной технической поддержки пользователей в казино.
    1вин всегда заботится об своих игроках и оказывает помощь в течении 10-15 минут.

    Приходи на игровой сайт и выигрывай уже сегодня!


  • vavadacrelm

    Мы рады приветствовать Вас!

    В данной статье мы хотели бы познакомить вас с проектом Промокод vavadacaz.ru. Промокод vavada представляет собой казино с упрощенной системой вывода денег.

    Компания была разработана в далеком 2016 году. С того времени площадка www.vavadacaz.ru балует своих посетителей простым дизайном и крупными выигрышами.

    Начинающим игрокам площадка vavadacaz.ru приготовила много бонусов, с которыми ваша игра покажется одним удовольствием!

    На официальном сайте казино вас ждет множество видов игровых автоматов, так что любой пользователь останется доволен! Независимо от разнообразия цветовой гаммы портала скорость открытия страниц остается очень высокой. Функциональность казино остается на высшем уровне! К примеру, на сайте казино у пользователя есть возможность бесплатно сыграть в любой из игровых автоматов из представленных в казино.

    Сегодня было разработано множество ознакомительных ресурсов, которые призваны ознакомить пользователей с функционалом казино vavada. Одной из таких площадок является сайт:vavadacaz.ru. Создатели данного портала изложили игрокам все тайны казино vavadacaz.ru.

    Любителям ставок вавада официальный сайт внедрило свою букмекерскую контору, которая прекрасно вписывается в общий функционал казино. Для ввода и вывода денег в казино доступно широкое разнообразие платежных сервисов, что позволит буквально каждому игроку попробовать своих силы в флагмане игровой индустрии. Минимальная сумма вывода всего 10$.

    У казино vavadacaz.ru существуют программные продукты на все известные операционные системы, что сделает игру в казино максимально удобным для игроков. Игровой зал казино vavadacaz.ru регулярно пополняется
    новыми видами игр, которые сделают игру увлекательной и интересной.

    Красивые модели встречают игроков на официальном сайте казино vavadacaz.ru. Если вы любите азартные игры, и не против хорошо провести время в хорошей компании, то компания www.vavadacaz.ru – это то что вам нужно! Приходите, играйте, побеждайте, а дружный коллектив проекта vavada сделает ваше время нахождения в казино увлекательным и интересным!

    Казино вавада казино официальный сайт играть – попробуй прямо Сейчас!


  • ZaimIteme

    Ищешь где занять денег, но все банки отказывают? Тогда микрозаймы – то место, которое ты ищешь.
    Мы расскажем как быстро занять денег онлайн под низкие проценты, как не попасться на удочки мошейников и при этом сэкономить.
    Переходи на сайт, и учись занимать онлайн с выгодой!


Leave a comment